中醫解構孕媽過年5個關鍵詞

年又過年,共慶歡樂年年!喜慶歡騰的農曆年又到了,相信孕媽媽的心情都比較暢懷!可是,孕媽媽別忘記自己孕婦的身份,在歡愉的節日裏,比平日有更多需要注意的事項啊!今次,圍繞5個主要過年的關聯字眼,包括飲食、作息、玩樂等,中醫師會詳細講解孕媽可多加留神的各種事項!馬上看看以下貼士啦!

孕期腸胃護養法

懷孕初期時胃脹脹、食不下嚥等,相信是許多孕媽媽的共同經歷。其實孕媽媽整個孕期都會經歷與腸胃有關的健康問題,例如孕吐、胃酸倒流、便秘等。然而,為了讓胎兒可健康成長,孕媽媽實在有改善腸道不適問題的迫切性。心急如焚的你,不妨參考婦產科專科醫生提供的保養腸胃建議吧!

一口氣搞定孕吐‧頭暈

為孕育新生命,身體會發生重大轉變,因而為孕媽媽帶來諸多不適。特別是懷孕初階段,胎兒形成的重要時期,大部份的孕媽媽都會出現嘔吐、噁心的症狀,而不少孕媽媽也反映曾出現暈眩、頭暈暈的現象。既是如此常見的懷孕不適,我們就來好好認識它們,然後直戳問題核心,一口氣搞定它們!現在快來聽聽醫生的講解!

孕期瞓好啲 告別失眠.嗜睡

睡眠是頭等大事,睡得好不單對健康有正面影響,精神、氣息也會變佳,更有人說「睡覺是最好的美容」。尤其對於懷孕來說,睡眠不但重要,且可謂息息相關,因懷孕的緣故,令孕媽媽想睡更多,又或者沒覺好睡。失眠和嗜睡說到底都並非正常的狀態,尤其失眠更是噩夢;那麼快來看看有何睡得好的妙計啦!

齊來練練習 強化骨盆底肌

身體是個奇妙的機制,當懷孕後,為了孕育胎兒,母體會自行作出各樣調整,讓生命一天一天茁壯成長,以至順利誕下。盆骨和骨盆底肌正處於一個重要位置,與懷孕、生產不無關係,因此兩者都會在孕期出現一些變化,並帶來腰背痛、尿滲等問題。面對這些惱人問題,孕媽媽可透過運動練習來改善,只要持之以恆,還可有助於順產呢!

孕期指揮官 荷爾蒙有乜作用?

「女性懷孕期間,不論是身體還是情緒,都受着荷爾蒙波動的影響產生變化。」這樣的句子,相信對懷孕中的你毫不陌生。但孕媽媽又有否細想過,荷爾蒙到底是甚麼呢?為甚麼會令身體產生變化? 對孕婦而言,荷爾蒙有甚麼重要性?今次就請來婦產科專科醫生, 為孕媽媽剖析荷爾蒙在孕期是如何發揮作用吧!

保住胎兒!中醫教防流產

在得知懷孕後,孕媽媽固然會感到萬分喜悅;另一方面卻會變得提心吊膽,份外注重生活細節,除了希望給予胎兒最好的生長環境外,也要確保胎兒能順利出生。流產雖是個令人聞之色變的議題,但正因孕媽媽需要克服它,就更要多加認識相關的防範方法。今次請來中醫師,為孕媽媽講解應如何防止流產,以及一旦不幸流產,可以如何應對,以準備下次懷孕。

孕期常生病?提高免疫力有法

許多孕媽媽在懷孕時,總會經歷許多的妊娠不適。除此以外,有些孕媽媽更很容易會生病,整個孕期都在不適中度過。在西醫角度而言,這可能是因為孕婦的免疫力有所下降。那麼,中醫又是怎樣看待免疫力一說呢?如果孕媽媽希望在懷孕時,可以減少生病次數,又有甚麼需要注意的地方呢?就讓中醫師一一解說。

第一次的親子接觸 胎動

成為準媽媽後,雖然明明知道BB就在肚裏,但始終未見過面、未聽見聲音,總覺得與BB缺少了點聯繫,有時更忘了已懷孕的事實。然而,懷孕一段時間,準媽媽開始感受到BB微微的郁動,那第一次接收BB氣息的感覺,肯定叫準媽媽難以忘懷。除了是親子間奇妙的接觸,胎動的次數、頻率,可能還暗示BB的健康狀態,想知更多關於胎動的種種,現在就看看醫生的解說!

產前產後針灸擊退不適

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