自然療法 增抵抗 緩不適

不知道各位孕媽媽,有否試過在生病時不敢服藥?懷孕期間服藥固然需份外小心,但孕媽媽長期受不適困擾,甚至被病菌侵襲的話,對胎兒的健康也有損無益。那麼,孕媽媽不妨嘗試自然療法吧!這種治療主張使用天然的食材或營養,提升孕媽媽的自癒機制,對孕媽媽長遠的健康而言,或許是件好事呢!就讓這方面的專家教教大家,如何解決孕媽媽常見的不適吧!

2大醫生齊抗高齡孕婦風險

現代女性多較着重事業,未必以組織家庭為先。在拼博一番後,開始想到要生兒育女,卻在不知不覺間,踏入了成為高齡孕婦的年齡,令懷孕風險增加。為了確保胎兒健康地成長,高齡孕媽媽需作多項產前檢查。到底高齡孕婦會面臨甚麼風險?又要接受甚麼檢查?現在就讓婦產科醫生告訴你吧!

胎兒住所 子宮護養要訣

子宮不好好定期檢查及保養子宮的話,會減低成功受孕的機率,更可能在罹患婦科病症後;在孕媽媽懷胎十月的過程中,子宮更是被撐開得很大。因此,在她們產後,應密切留意子宮的康復進程,確保子宮保持健康。那麼,媽媽產後如何保養子宮呢?

練習冥想 助孕媽媽靜心減壓

當我們面對壓力時,有些人會選擇大快朵頤,另一些人可能會向親友傾訴。無論是哪一種方式,都是藉分散自己注意力,以忘掉不快的事。孕媽媽又可曾想過,原來靜下心來,感受自己的一呼一吸,也可起減壓的作用?冥想練習正正可起這種效果!

中醫解構孕媽過年5個關鍵詞

年又過年,共慶歡樂年年!喜慶歡騰的農曆年又到了,相信孕媽媽的心情都比較暢懷!可是,孕媽媽別忘記自己孕婦的身份,在歡愉的節日裏,比平日有更多需要注意的事項啊!今次,圍繞5個主要過年的關聯字眼,包括飲食、作息、玩樂等,中醫師會詳細講解孕媽可多加留神的各種事項!馬上看看以下貼士啦!

孕期腸胃護養法

懷孕初期時胃脹脹、食不下嚥等,相信是許多孕媽媽的共同經歷。其實孕媽媽整個孕期都會經歷與腸胃有關的健康問題,例如孕吐、胃酸倒流、便秘等。然而,為了讓胎兒可健康成長,孕媽媽實在有改善腸道不適問題的迫切性。心急如焚的你,不妨參考婦產科專科醫生提供的保養腸胃建議吧!

一口氣搞定孕吐‧頭暈

為孕育新生命,身體會發生重大轉變,因而為孕媽媽帶來諸多不適。特別是懷孕初階段,胎兒形成的重要時期,大部份的孕媽媽都會出現嘔吐、噁心的症狀,而不少孕媽媽也反映曾出現暈眩、頭暈暈的現象。既是如此常見的懷孕不適,我們就來好好認識它們,然後直戳問題核心,一口氣搞定它們!現在快來聽聽醫生的講解!

孕期瞓好啲 告別失眠.嗜睡

睡眠是頭等大事,睡得好不單對健康有正面影響,精神、氣息也會變佳,更有人說「睡覺是最好的美容」。尤其對於懷孕來說,睡眠不但重要,且可謂息息相關,因懷孕的緣故,令孕媽媽想睡更多,又或者沒覺好睡。失眠和嗜睡說到底都並非正常的狀態,尤其失眠更是噩夢;那麼快來看看有何睡得好的妙計啦!

齊來練練習 強化骨盆底肌

身體是個奇妙的機制,當懷孕後,為了孕育胎兒,母體會自行作出各樣調整,讓生命一天一天茁壯成長,以至順利誕下。盆骨和骨盆底肌正處於一個重要位置,與懷孕、生產不無關係,因此兩者都會在孕期出現一些變化,並帶來腰背痛、尿滲等問題。面對這些惱人問題,孕媽媽可透過運動練習來改善,只要持之以恆,還可有助於順產呢!

孕期指揮官 荷爾蒙有乜作用?

「女性懷孕期間,不論是身體還是情緒,都受着荷爾蒙波動的影響產生變化。」這樣的句子,相信對懷孕中的你毫不陌生。但孕媽媽又有否細想過,荷爾蒙到底是甚麼呢?為甚麼會令身體產生變化? 對孕婦而言,荷爾蒙有甚麼重要性?今次就請來婦產科專科醫生, 為孕媽媽剖析荷爾蒙在孕期是如何發揮作用吧!