產後有「石頭胸」點算好?

 媽咪百科 2018.06.29


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原文刊於:第193期《孕媽媽》2018年7月號
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產後媽媽常常遇到「石頭胸」問題,胸部因水腫或內有大量母乳,導致乳房過硬、疼痛不適,應該怎麼辦?當出現「石頭胸」時是否多催奶就能解決問題?今期請來國際母乳顧問告訴大家如何解決「石頭胸」!

何謂「石頭胸」?

國際母乳顧問周贇表示,凡指產後4872小時,乳房變得腫脹和硬,而且有機會因血管分佈問題,而谷奶出青筋。其原理是因為體內的泌乳素和催產素兩種女士荷爾蒙,泌乳素會在餵哺母乳後升至最高;而催產素則在哺乳進行中時升至最高。在分娩胎盤脫落後,兩種荷爾蒙會自然升到最高峰,於是乳房變得脹硬,其後會慢慢消退。

「石頭胸」的情況

因為初乳分泌慢,所有乳房、淋巴和肌肉組織會同時水腫,令乳房變得腫硬,積聚了大量體液、體脂,故形成石頭胸。遇到此情況,有不少媽媽會誤以為是谷奶,會尋找他人幫助推揉胸部,嘗試向前按壓硬的地方。Catherine表示不鼓勵此時大力催奶,因為過度用力按壓胸部會令媽媽身心受創,痛楚萬分,而且乳房和乳暈過硬,BB含的時候會「甩嘴」,BB未能刺激媽媽的乳暈,不能加快初乳分泌,而且BB的舌頭有機會磨至媽媽乳頭受損。有些媽媽遇上「石頭胸」,除了感到上半身很大、很重、很硬、呼吸不順、睡得不好,更有機會身體出現炎症,體溫上升至發燒。
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哪些媽媽沒有經歷過?

大部份媽媽都會經歷「石頭胸」的階段,但是亦有些媽媽未有經歷過,以下是一些原因令媽媽沒有「石頭胸」:

1.     生產過程中難產、大出血。

2.     產婦本身有影響荷爾蒙的病,如卵巢多囊症、甲狀腺素過高或過低、妊娠毒血症、糖尿病、高血壓,癡乳等,因為造奶依賴這些激素信號發送到乳房。

3.     乳房曾接受過手術。

4.     腺體組織不足,有些女性由於各種原因而乳房不能正常發育,並且可能沒有足夠的「泌乳管道」來滿足嬰兒的需要。

處理「石頭胸」方法 

1.熱敷:在餵哺母乳前,先以溫熱毛巾熱敷乳房,熱敷不多於15分鐘。 

2.按摩擠奶:用手按摩乳房,手勢為C字擠奶,令乳房放鬆,讓母乳較容易流出來。 

3.近身餵奶:媽媽可以多近身餵奶,如果母嬰分離,可以嘗試泵奶不多於15分鐘。 

4.凍敷:完成餵哺後,用冷凍毛巾凍敷乳房,有助紓緩和止痛。

面對和解決「石頭胸」

1.盡量近身餵奶:媽媽應了解產後乳房在不同階段的變化,以最自然適合自己的生活方式,令自己最快可以近身餵奶。盡量避免使用奶樽餵哺母乳,親身且定時餵哺母乳可讓身體適應寶寶的食量,讓奶水不會過多,亦不會過少。

2.產後要肌膚接觸:媽媽在產後2小時內要與寶寶有肌膚接觸,寶寶剛出生時的胃就像黃豆一樣大,故可以近身餵奶。

3.適當的處理手法:如果媽媽選擇近身餵哺母乳,就可以根據寶寶食量需要時餵哺;若選擇離身餵哺,媽媽就要按時餵奶,約每天8-9次。
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「石頭胸」的禁忌

1.     在產後的4872小時裏,不應自行用手法去催乳,因為乳房會快速脹大和腫痛。

2.     媽媽應好好學習與BB近身餵哺,令BB適應去含乳房,令媽媽學會餵食。

3.     在「石頭胸」情況下,媽媽不應食補身食品,加劇血液循環,導致谷奶。

4.     如非必要都不建議泵奶,近身餵哺母乳是最佳的做法,因為BB的嘴是讓乳頭適應的最佳做法,泵奶的話其刺激度會過大或過少,會因此有機會加劇「石頭胸」問題。

5.     有些媽媽在產後很快便去做收身和紮肚的療程,或會帶來一些影響,如影響供奶情況。
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星星分享

首次懷孕的藝人胡杏兒(見圖),剛完成分娩的挑戰,又迎來第二個考驗,就是餵哺母乳。母愛的偉大,就是多辛苦多痛也要讓寶寶得到最好的!她在Instagram分享自己餵哺母乳的難題,「從回到房間休息之後,BB就開始每2-3個小時找我喝奶,相信每個新手媽媽也會擔心自己不夠母乳而餵不飽BB,從而有說不出的壓力,但太大壓力又會影響製乳,再加上一開始的初乳對BB來說是充滿抗體的甘露,所以無論多辛苦也希望可以給BB吃到。除了心境之外,飲食也很重要,自己除了喝媽媽補充奶粉,也要騰出時間來吃東西,因為不吃東西就不可能製造到好品質的母乳,所以睡眠的時間可能又少了。從第三天開始,乳房就脹到像石頭一樣睡不了覺,幸好有醫院的護士們和陪月阿姨一直幫我按摩通乳,雖然真的很痛很痛(可以媲美生產),但慢慢看到自己每次都有多一點點一點點的母乳,就覺得一切都是值得的。致所有的新手哺乳媽媽,千萬不要輕易放棄,一起加油,共勉之!」
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撰文:馮瑞洋 ▉ 攝影:麥國明 ▉ 模特兒:Bobo 資料提供:周贇(Catherine/國際母乳顧問