前港隊泳手大肚照參賽
大肚繼續游水
和很多人一樣，Kaman小時候因為哮喘而學游泳，但不同於人的是，她在控制好病情、再沒有復發之後，仍然堅持游水，甚至將之變成她的工作、生命。身為游泳教練，Kaman坦言懷孕後對工作或多或少有影響，但她沒有立即停止所有課程，仍然繼續教授一直上她的課的學生，只是不再接新學生，以免他們因為她放產假而半途而廢，她計劃在產後休息好了才重新教班。
在大肚後，Kaman行事較以前小心，例如在泳池範圍行走時會穿上防滑鞋，下水後會用雙手一前一後地護着肚子。至於「操水」的力度，未懷孕時會用9至10成的話，懷孕後便會用5至6成，要注意自己心臟保持不少跳得太快，以免負荷不了。基本上在懷孕後，「蝶、背、蛙、自」四式對Kaman來說都沒有難度，唯一是「蝶式」，因為完整的「蝶式」靠腰發力，懷孕後肚子不能張開，發不到力，便惟有只游一半。
游水放鬆身心
如此堅持游泳，只因游水已是她生命中的一部分。游水可以令她身心舒暢，會以之來平衡家庭和事業。她又說，教水和自己游水很不同。做教練就要很專注看學生的姿勢等，才能幫到他們的進步；而游水則是很個人的一件事，可以在水中冥想、沉思，放鬆心情。
圖7：游水不用四圍看，當在水中時，Kaman只需專注自己的動作和速度，即使旁邊有其他人，都是「各游各」，不會因而分心。
然而，自從大仔出生後，Kaman大部分時間都分配了給家庭，因為大仔還小，不想很多事都交給其他人做，自己盡力做得多少是多少。照顧小朋友佔據了很多時間和精力，很少時間留給自己。Kaman現時家庭為先，然後是事業，將自己興趣放到最後。她在每星期會留4至6小時自己游水，通常是早上上課之前抽時間游數塘，那時候便會很珍惜自己一個的空間和時間。
懷孕時參加比賽
Kaman不是一個輕言放棄的人，因此即使已經懷孕4、5個月時，仍然參加比賽，原因是早前已報了名，本着體育精神而去。她這個舉動差點沒嚇壞其他選手，其他人都是「fit爆」參賽，只有她挺着肚子下水。不過她亦做好防護措施，落水時不採用跳水，只是扶着池邊「蹬邊」出發。Kaman表示，那次可能是她心情最輕鬆的比賽，因為肚裏有寶寶，期間要不斷提醒自己不要游得太快、不要太着緊勝負等，參賽只為給自己一個交代。
圖2：Kaman在懷孕中期仍繼續教班，甚至參加游泳比賽！
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感謝老公
那次比賽Kaman游了50米蝶式和50米自由式，而且每個都有獲得了季軍！她笑着補充，因為總共只有3人參賽，所以這個獎是人人有份的。她感謝老公Jack支持她參賽的決定，Kaman說，丈夫也是游泳教練的好處是，知道她即使大肚比賽身體也應付得來，也明白和理解她；若他不是同行，便可能會盲目擔心她的身體，繼而阻止她比賽。
游泳四式對孕婦好處
Kaman以第一身親證游水對孕婦的好處，以下是游泳四式，看看她的心得吧！
蝶式：不建議孕媽媽游蝶式，因為需要用到很多腰部的力量，我曾試過幾次嘗試游蝶式時拉扯到子宮，便立即停止。
背泳：因為可以躺平，身體不會阻水，腰部相對來說舒服很多。
蛙式：有人說多游蛙式有助順產，但我沒有真正研究過。
自由式：對孕媽媽來說最舒服，因為身體需要左右轉動，可以伸展到，不過懷孕後會游得比之前慢，原因是凸出的肚子會令水阻大了。
盼仔女懂游泳
Kaman從知道有小朋友開始，已想着教他們游水，但不會要求他們要很「標青」。在大仔半歲時，Kaman先讓他在家中浴缸練習，待他習慣連耳朵都能浸在水中，然後才帶他到泳池玩耍。她明白不能操之過急，小朋友起碼要到3至4歲才懂得聽從指令，才能學會游泳。
游水有益寶寶身心
Kaman表示，游水有助寶寶身心發展，因為他們不用常常困在家，只顧對着電子產品。另外也能訓練專注力，小孩到讀書時需面對眾多測驗考試等，學業壓力令他們放鬆不了心情，又會影響學習，如此一來只會惡性循環，除了「死讀書」，孩子更需要可以陶冶性情的課外活動才能舒壓，從而提升專注力。
圖6：現時大仔見到游水裝備都會自行穿戴。
Kaman's Profile
職業：游泳教練（前亞運游泳隊香港代表成員）
大仔姓名：Aidan
大仔出生日期：2017年8月8日
囡囡姓名：Ally
分娩方法：剖腹生產
分娩醫院：屯門醫院
生產日期：2019年4月14日
囡囡出生日期：2019年4月4日
