眼睛健康｜小朋友討厭讀書？出現學習障礙？ 可能係遠視睇唔清！5大保護眼睛貼士
嬰幼兒視力發展
嬰幼兒出生時的視力其實並不完全成熟，他們可能會有一些遠視和散光的問題。隨著時間的推移，通常在嬰幼兒出生後的3到12個月內，度數都會自然減退。可是，有少部份小朋友度數減退的速度可能出現問題，以致有較深度數遺留在一隻眼睛，甚至雙眼！
這可不容易發現，因為小朋友天生就從未看清楚過，無法比較。如忽視有可能影響兒童的視力發展，或會引起弱視，並需要尋求眼科視光師或眼科醫生的評估及處理。
遠視成因
遠視的成因是眼球過短，遠處的影像聚焦在眼球後方，而不是在視網膜上，形成影像模糊。一般來說，輕微的遠視並不會有太大問題，因為眼睛肌力可以自己調節，來保持影像的清晰度。
遠視影響
如果度數太深或者眼睛感到疲勞，那麼看近處和遠處的東西都會變得模糊不清。遠視可導致視疲勞、影響雙眼協調、視力模糊、調節能力出現問題、減低閱讀速度和表現等。
遠視影響學習
兒童面臨著很多學習的挑戰，研究顯示他們每天要花好幾個小時閱讀和做功課，其中一半的時間都是近距離工作，為了應對日常的挑戰，小童通常需要有能力維持至少約16分鐘的近距離閱讀。看似簡單，可是一些天生患有深遠視的小童卻會非常費力，有可能出現學習障礙。
遠視與閱讀表現的關係
患有遠視、鴛鴦眼的兒童通常不會主動要求驗眼，因為他們的問題與生俱來，無法知道自己視力較差，加上遠視小朋友好像是一個患有老花的人，平時能勉強應付閱讀，可是閱讀時間一長，不舒服的症狀便隨之而來，容易令其討厭讀書。
研究發現，即使是輕度遠視也有可能影響閱讀表現和速度，而且在長時間近距離工作後，情況甚至會惡化。因此，對於一些存在雙眼協調問題，如斜視或調節能力不足，或者有學習障礙的兒童，度數矯正顯得更為重要。
5大保護眼睛貼士
兒童在閱讀時應該注意以下事項：
保護眼睛貼士1｜保持良好的閱讀姿勢
坐直、適度抬頭、保持舒適的距離和角度。
保護眼睛貼士2｜定期休息
長時間的閱讀和近距離工作可能導致眼睛疲勞，建議每隔一段時間休息數分鐘，遠眺或閉上眼睛休息。
保護眼睛貼士3｜適度照明
確保閱讀環境有充足的照明，避免過亮或過暗的環境。
保護眼睛貼士4｜遵循眼科視光師的建議
如果兒童已經被診斷出有遠視或其他視力問題，按照建議進行作相應處理和視力矯正。
保護眼睛貼士5｜檢查和處理遠視
定期進行眼睛檢查對於及早發現和處理遠視非常重要。如果懷疑兒童有視力問題，可以先諮詢眼科視光師，再進行檢查及評估，並制定相應的處理方案。對於輕度遠視，可建議使用眼鏡來糾正度數。
