育兒心得 | 了解孩子的情感需求 校長教由5種愛的語言入手
孩子負面情緒 來自 H-A-L-T
許多家長在育兒過程中都會聽過“H-A-L-T”這個縮寫，它代表飢餓（Hungry）、生氣 （Angry）、孤單（Lonely）和疲倦（Tired）。
兒童和青少年出現負面情緒時，大多都因H-A-L-T 引起。因此我們應該先看這些需求是否得到滿足。接下來需要評估的是孩子們「愛的貯水池」（Love Tank）——他們的貯水池是乾的還是滿的？
根據《五種愛的語言》一書的作者蓋瑞・巧門博士（Dr. Gary Chapman），人們彼此表達和接受愛有五種獨特的方式。透過了解您孩子愛的語言，您可以幫助他們感受愛和珍惜並與之共鳴，從而填滿他們的「愛的貯水池」（Love Tank）。當他們的貯水池被填滿時，您會發現他們變得更加快樂和平靜。
5種愛的語言
1.言語肯定 （Words of Affirmation）
有些孩子就是靠鼓勵和讚美的話得到滋養。他們想聽到「做得好」、「我愛你」，以及「你應該為自己的成就感到驕傲」等說話。
如果您的孩子的愛的語言是「言語肯定」，嘗試經常給他們正面的反饋，具體地告訴他們您欣賞他們甚麼，以及他們應該為自己的成就感到自豪。
2.共度時光 （Quality Time）
對於一些孩子來說，沒有比和父母一起共度時光來得重要。他們想得到您全神貫注的關注（undivided attention），不受手機或其他事物的干擾。如果您的孩子的愛的語言是「共度時光」，最好定期安排與他們相處的時間。不須太花巧，一起散步或玩遊戲便可以了。
3.服務行為 （Acts of Service）
有些孩子會因他人幫助自己，而感到被愛。他們會珍惜有人照顧他們、幫助他們完成任務或做一些讓他們的生活更輕鬆的事情。如果您的孩子愛的語言是「服務行為」 （Acts of Service），就得尋找機會為他們做事。可以是簡單的事，例如整理他們的床或準備他們最喜歡的餐點。
4.身體接觸 （Physical Touch）
對於一些孩子來說，身體接觸是表達愛最重要的方式。他們在被擁抱、抱着或擊掌（high-five）時會感到被愛。如果您的孩子愛的語言是「身體接觸」（Physical Touch），一定要給他們充足的身體接觸。當他們難過或受傷時，也可以嘗試用擁抱來安慰他們。
5.接收禮物 （Gifts）
有些孩子在收到禮物時感到被愛。這不在乎禮物的價值，而是送禮的心思。如果您的孩子愛的語言是「接收禮物」（Gifts），可尋找機會送他們小而有意義的禮物，例如他們最喜歡的零食或新的圖書。
家長們要留意的是，雖然每個人都有一種主要的愛的語言，但也有可能喜歡並享受所有五種。然而，通過理解您的孩子主要愛的語言，您可以確保您有效地對孩子表達愛與關心。
發掘您孩子主要的「愛的語言」
了解幼兒的愛的語言比年長孩子或成人的更為棘手，歸因於幼兒可能不會表達其喜好或理解愛的語言概念。但是，有幾件事情可以幫助您確定孩子的愛的語言：
觀察您的孩子如何表達愛：
注意您的孩子如何向您或其他人表達愛。例如，他們是否經常擁抱和依偎（身體接觸）？他們是否願意幫忙做任務或家務（服務行為）？他們是否經常告訴您他們有多麼愛和欣賞您（言語肯定）？這些行為可以給您提供有關您孩子愛的語言的線索。
注意您的孩子要求：
當孩子向您提出要求時，要聽取他們的意見。例如，他們是否經常要求您的全神貫注（共度時光）？他們是否經常要求禮物或禮品（接收禮物）？
嘗試不同的愛的語言，觀察他們的反應
例如，您可以花些時間與您的孩子單對單互動（共度時光），觀察他們的反應。或者，您可以送給他們一個小小的禮物（接收禮物），然後觀察他們收到禮物後，反應有多興奮。
發掘孩子的「愛的語言」可能需要時間嘗試，當中難免會有一些錯解。但請你記住，孩子愛的語言可能會隨着時間而改變，因此我們應不斷與他們溝通和觀察他們的行為，以確定如何最有效地填滿他們「愛的貯水池」（Love Tank），這是非常重要的！
想了解自己或其他人的愛的語言，可在此網站找到網上免費測驗： https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language 。
資料提供：新會商會港青基信學校 陳何惠敏校長
