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湊仔學堂｜功課多+考試壓力大影響睡眠？ 3大方法提升睡眠質素 提升學習表現
2024年12月18日 — 3招助學童考試週快速入睡
助孩童快速入睡方法1｜建立穩定的睡前例行活動
穩定的睡前例行活動能幫助孩子準備入睡，家長可以進行一些放鬆的活動，如泡溫水澡或輕柔音樂等，這不僅讓孩子感到舒適，還能建立儀式感，使他們的身心都準備好進入睡眠狀態...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/湊仔學堂-功課多-考試壓力大影響睡眠-3大方法提升睡眠質素-提升學習表現
教育熱話｜想小朋友考試拿高分？溫習用錯方法事倍功半！溫習必避6大常犯錯誤+3個應考前注意事項
2024年11月18日 — 小學考試溫習常犯6大錯誤
小朋友考試溫習常犯錯誤1｜避免進食太甜食物
小朋友忙於應付考試，努力溫習備試時，媽媽為小朋友準備零食多作補充。但不少研究發現，小朋友經常吃太甜的食物，會對他們的集中力及專注力有所影響，因此，備試期間家長只要...
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湊仔學堂｜BB成日半夜大喊？日頭睡多少才足夠？一文看清嬰幼兒半夜大喊5大成因
2024年11月13日 — 嬰幼兒半夜大喊5大成因
BB半夜驚醒大喊原因1｜發噩夢或夜驚
夜闌人靜的時候，BB會突然尖叫大哭，有可能因為發噩夢或夜驚。發噩夢會令孩子有恐懼的感覺，很大可能會醒過來，較容易安撫。發噩夢大多與日間的刺激有關，最常見是來自日常生活的壓...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/湊仔學堂-bb成日半夜大喊-日頭瞓幾多先夠-一文看清嬰幼兒半夜大喊5大成因
BB睡眠｜小朋友睡覺打鼻鼾？可能是睡眠窒息症 了解睡眠窒息症成因+症狀+解決方法
2024年11月12日 — 甚麼是睡眠窒息症？
睡眠窒息症是指睡眠時有呼吸停頓的狀況，大部份病例屬阻塞性，即指喉嚨附近的軟組織鬆弛，造成上呼吸道被堵塞，並變得狹窄。
小朋友亦會患上睡眠窒息症
不少人誤以為睡眠窒息症只會出現於成年階段，但原來各年齡層人...
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湊仔學堂｜孩子晚上不願睡覺？睡眠質量差？3招助孩童快速入睡+提升睡眠品質
2024年8月26日 — 3招助孩童快速入睡
助孩童快速入睡方法1｜建立穩定的睡前例行活動
穩定的睡前例行活動能幫助孩子準備入睡，家長可以進行一些放鬆的活動，如講故事、泡溫水澡或輕柔音樂，這不僅讓孩子感到舒適，還能建立儀式感，使他們的身心都準備好進入睡眠...
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BB睡眠｜小朋友扭計賴床唔願起身？5招戒掉賴床 培養良好作息
2024年8月17日 — 孩子賴床的3個成因
孩子賴床成因1｜睡眠不足
上幼兒園或幼稚園的小朋友，每天需要的睡眠時間約為10至12小時。若然睡眠少於10小時，小朋友便會出現睡眠不足的情況，容易感到疲累，並渴望延續睡眠時間。家長不能滿足小朋友睡眠的基本需求...
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懷孕診療室｜夏天孕媽更易中暑？胎動更多？酷熱天氣孕婦3大健康注意事項
2024年8月5日 — 高溫對孕婦和胎兒的影響
1. 容易引起中暑
孕媽中暑並不少見，因此夏天一定要做好防暑工作，時常補水，到戶外時在涼爽通風的環境下坐下稍作休息，避免中暑影響胎兒發育。
2. 影響睡眠質量
天氣炎熱，孕媽夏天睡眠質...
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BB睡眠｜BB哄睡時間超過20分鐘要注意！4大原因影響入睡 附解決方法
2024年8月3日 — 影響嬰幼兒睡眠的4大原因
影響嬰幼兒睡眠原因1｜睡眠環境不理想
嬰幼兒的睡眠發展不及大人成熟，面對光線、聲音或四周的環境，會較容易受刺激而分心，令入睡過程受干擾。
解決方法：為寶寶提供更安靜、黑暗、溫度...
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懷孕診療室｜孕婦體溫特別高？特別怕熱？可能是缺鈣！5個飲食貼士助消暑
2024年7月11日 — 懷孕後變得多汗怕熱的4大原因
懷孕後多汗怕熱原因1｜受孕激素影響
孕媽在剛懷孕時，因體內黃體分泌孕酮，令基礎體溫上升至大約在36.9℃-37.2℃之間，比平時高出0.5℃-1℃。因此會比孕前更怕熱，屬孕期正常現象。
...
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BB睡眠｜孩子小睡1小時圖像記憶提升10% 小睡好處多 0-5歲小睡時間表
2024年6月21日 — 嬰幼兒小睡的好處
美國馬薩諸塞大學 (University of Massachusetts) 研究發現，如果孩子每天有大約一小時的小睡時間，他們的圖像記憶會比沒有小睡的孩子多10%。此外，不少研究亦指出，有合適小睡的孩子，在語言能力...
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湊仔學堂｜BB睡眠質素差？又搖又抱都不睡？3大原因影響BB睡眠 一款安睡玩具輕鬆哄BB入睡
2024年6月19日 — BB難以入睡 3 大原因
影響BB睡眠原因 1 | 生理
BB因為肚餓或尿片濕而感到不適、或脹氣、便祕、睡姿不舒服以及受到驚嚇，都會令寶寶難以入睡。
影響BB睡眠原因 2 | 心理
當BB...
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BB飲食營養｜小朋友長期睡眠不足？腸道健康有影響！2款食物睡前食可改善失眠
2024年6月11日 — 小朋友需要更長睡眠時間
兒童比成人需要更長的睡眠時間，嬰兒包括小睡，每天需要睡眠12-16個小時，學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病，還會刺激壓力激素，如皮質醇、腎上腺素的分泌，刺激免...
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湊仔學堂 | BB 不肯午睡？半夜起身喊？BB睡眠倒退期徵狀+成因+解決方法
2024年5月31日 — BB睡眠倒退期4大徵狀
在孩子出生首三年，會經歷至少5次睡眠倒退期。期間孩子的睡眠狀況會出現以下4大特徵：
1. 拒絕小睡
2. 小睡變短
3. 睡前哭鬧很嚴重
4. 夜間頻繁地醒來大哭
...
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荷花孕婦BB感謝祭2024 | 20大必買推介 BB食品+益智玩具+外出裝備+孕婦用品優惠勁減
2024年5月29日 — 2024荷花孕婦BB感謝祭20 大必買推介
外出裝備
2024荷花孕婦BB感謝祭必買推介1 | MAXI COSI EMME 360 ALL IN ONE汽車座椅
荷蘭MAXI COSI&nb...
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時事搜查｜74%港人稱「壓力大」影響睡眠質素 巴士公認最好瞓：好瞓過自己張床
2024年4月29日 —
7成人睡眠質素差 工作 、家庭及經濟為「壓力大」主因
調查發現，港人睡眠普遍不佳，有74%港人認為自己睡眠質素差，並指出「壓力大」（74%） 是導致睡眠質素欠佳的主要原因，其次原因包括：
- &nbs...
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BB睡眠｜BB最適合睡眠時間為晚上7時至8時 必知4大黃金睡眠時間好處
2024年4月17日 — 一個全球睡眠習慣的調查發現，香港人的睡眠質素排名是兩岸三地最低的。不論是本港的成年人或是嬰幼兒，就寢時間都較遲，睡眠質素亦不算理想。休息充足對嬰幼兒是非常重要的，若長期休息不足、夜間睡眠時間短，身體會不斷釋出壓力荷爾蒙，令孩子出現亢奮的狀態...
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BB睡眠｜BB睡得好會長得更高？ BB睡眠安全守則5個必知
2024年3月15日 — BB睡得好4大好處
好處1｜快高長大
寶寶睡得好對他們的成長發展和身心健康有莫大裨益。睡得好，寶寶自然長得好，因為睡覺能協助調整身體的荷爾蒙，分泌生長激素。研究發現，寶寶睡覺時分泌的生長激素是清醒時候的3倍，所以要孩子快高長大，...
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2024荷花BB展推介｜田原香堅持19年專研滴雞精 照顧媽媽每一個階段營養所需
2024年1月29日 — 田原香滴雞精優勢1｜最純正滴雞精 全程一手包辦
田原香專心經營滴雞精長達19年，堅持以台灣傳統古法製作滴雞精，用木炭和陶甕慢火滴製出完整的雞隻精華，製作全程絕無添加一滴水。田原香的滴雞精全程不假他人之手，從原料、生產到銷售一手包辦，嚴...
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2024荷花至尊品牌｜K-clean baby濕疹BB必備消炎止痕好物 SGS證實秒速抑制金黃葡萄球菌
2024年1月22日 —
甚麼是濕疹？
濕疹是一個統稱，是指非傳染性的皮膚表面炎症，誘發原因有很多，如接觸致敏原、免疫系統失調、壓力大、睡眠質素差或天氣轉變等。中文大學醫學院通過抽取濕疹患者患處樣本化驗，結果顯示7成以上患者在濕疹最...
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嬰幼兒健康｜流感高峰期小朋友容易病？經常咳嗽流鼻水？ 影響學習集中力 中醫教你改善體質
2024年1月17日 — 呼吸道疾病反覆出現，不但會影響小朋友的睡眠質素，令學習集中力變差，更會導致生長發育遲緩，若是哮喘更有機會引致死亡，絕對不能輕視。
4大患上呼吸道疾病原因
患上呼吸道疾病原因1｜肺脾腎不足
常見的小兒病理體質可以分為氣虛體質...
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轉季嬰幼兒健康｜轉季天BB特別容易「冷親」？余仁生嬰幼兒3寶 3個月以下嬰兒適用 紓緩感冒症狀+咳嗽+頑痰
2023年12月11日 — 轉季溫差大，不少爸媽都不知道該如何幫BB穿衣服，太多又怕熱，太少又怕不夠，其實爸媽想知道小朋友是否穿夠衣服，可以孩子的頸背溫度為準，不要以為手腳冰凍便是不夠衣服。另外，亦要特別留意室內室外的溫差，按情況穿脫衣服。
...
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濕疹BB轉季必備好物｜95%濕疹用家證實高效止癢 Mustela 全新STELATOPIA+有機認證嬰兒特強止痕補脂膏
2023年10月24日 — 濕疹病情惡化元兇：金黃葡萄球菌
研究顯示，只有3-5%正常人皮膚中檢測到金黃葡萄球菌，但超過70%濕疹患者的皮膚檢測到金黃葡萄球菌。醫學報告指出，過多的金黃葡萄球菌會令濕疹病情惡化，包括形成生物膜令皮膚屏障受損、加劇炎症反應、堵塞汗管...
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秋冬嬰幼兒健康｜如何分辨兒童鼻敏感vs傷風？ 預防鼻敏感發作10大要點
2023年10月23日 — 鼻敏感vs傷風
其實鼻敏感與傷風的病徵十分相似，加上小朋友難以詳細表達自己的不適，因此實在難以即時分辨出來。家長可多留意小朋友有否出現以下的情況，便能分辨出小朋友到底是患上鼻敏感或是傷風。
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媽媽共鳴系列｜半夜BB房出現震撼畫面 江若琳欲哭無淚：不要獨留先生照顧孩子！
2023年9月22日 —
Elanne在睡覺前，千叮萬囑老公3件事：
仔仔已戒夜奶，約凌晨1時喝完奶可以睡大約6小時，可以早上6時後再餵奶
如果BB半夜郁動，可以給他奶咀，再安撫他一會，BB即會再次入睡
BB房的冷氣風...
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母乳餵哺｜BB應甚麼時候戒夜奶？ 3個母乳媽媽餵夜奶的好處
2023年9月14日 — 每個嬰兒的戒奶時間都不同
我們沒有強調一個特定的戒奶或戒夜奶的時候，因為寶寶有吃晚奶的習慣是很普遍的。雖然可能有個別寶寶沒幾個月大就可以不需半夜起來吃奶，一覺睡到天光，但因為每個嬰兒的個性和飲食時間都有所不同，所以不宜與其他嬰兒或媽媽...
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懷孕診療室｜孕媽必知陀B胎動測量法 胎動少要小心 陀Ｂ亮警號
2023年7月27日 — 各孕期胎動感覺不同
醫生表示，胎動即如字面意思，指胎兒的「動」，它可以是腳踢、出拳、轉動等。胎兒早在7至8周已經可以在超聲波中開始觀察到他們的動態、動作，不過仍未能太肯定，孕婦本身也幾乎不會感覺到。
到18至20周則開始可以感覺...
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【孕婦健康】恥骨痛入心入肺 晚晚瞓唔到醫生教你7個紓緩小貼士
2023年3月6日 — 恥骨痛有原因
恥骨位處於盆骨前方，左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節相連而成，俗稱「倒三角」的位置。婦產科專科呂桂英醫生指出，有些孕媽在懷孕初期已出現痠痛的感覺，但最明顯是在懷孕後期，因為胎兒體重不斷增加或羊水過多，以及...
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【湊仔學堂】同仔女有代溝？親子關係破裂第三者出現做溝通橋樑
2023年3月6日 — 何謂親子調解
調解，一向多用在商事上，通常應用於處理商業糾紛。香港家庭調解協會總幹事梁淑瑜解釋，調解乃透過第三方不偏不倚去協助雙方處理糾紛，這正是調解的精神。「調解技巧其實很好用，到底可如何將之放於親子輔導上呢？這跟商事調解的流程...
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【湊仔學堂】培養幼兒獨自睡先建規律生活
2023年2月3日 — 準備安睡環境
父母教練關琋渼表示，幼兒每日所需的睡眠時間需要較長，優質的安睡環境，對幼兒是否能入睡是其中一個關鍵。其實，幼兒睡覺的地方，首要條件是乾淨企理，不能太亮也不能太吵，雖然不一定要鴉雀無聲，但太靜也令孩子難以入睡。為了要確保幼...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/培養幼兒獨自睡先建規律生活
【湊仔學堂】幼兒獨自睡 培養生活規律
2023年1月5日 — ｜準備安睡環境
父母教練關琋渼表示，幼兒每日所需的睡眠時間需要較長，優質的安睡環境，對幼兒
是否能入睡是其中一個關鍵。其實，幼兒睡覺的地方，首要條件是乾淨企理，不能太
亮也不能太吵，雖然不一定要鴉雀無聲，但太靜也令孩子難以...
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考試季節到 孩子焦慮怎麼辦？
2022年12月6日 — | 家長先留意自己及孩子的心態和情緒
註冊心理學家程衞強提醒家長，首先家長要留意自己的說話或心態，小心自己也有焦慮的情況出現，先要處理自己的情緒，下一步才能幫助孩子。另外﹐也要小心自己的說話，有時候衝口而出的說話，小朋友放在心裏，也會...
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【時事搜查】學生壓力大 患腸易激機會高
2022年10月13日 — 有研究指出，4至18歲小童及青少年患上此症的比率高達20.7%至22.6%，中一至中三學生更有24.1%人出現中等至嚴重程度的腸易激症狀。
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https://www.eugenebaby.com/articleList/最新熱話/學生壓力大_患腸易激機會高
【嬰幼小兒科】小童炎夏飲品如何揀 ?
2022年8月24日 —
| 過多糖份壞處多
一到夏天，大家難免想喝點凍飲，認可營養師李杏榆(Annie)分享，過往就曾經見過家長隨意在汽水機購買原味汽水給只得 4、5 歲的小朋友飲用 !?
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https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/小童炎夏飲品如何揀
花粉症引發哮喘？
2022年6月9日 —
關醫生表示，所謂花粉症其實只是一個俗稱，正確來說，花粉症即是過敏性鼻竇炎，是常見的鼻敏感情況。「尤其現在香港的生活環境，患者的鼻敏感很多時都不是因為花粉的問題，最主要是身邊的環境污染所引起。而花粉症患者也會同時有氣管敏感...
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懷孕前準備 調理身體好重要
2022年6月6日 —
日常飲食要點
一、血虛
面色蒼白或枯黃，沒有光澤，嘴唇指甲缺少血色、頭暈目眩、心悸失眠、手腳麻木、月經量少或經期延後甚至閉經，屬血虛，可多吃桑椹、 車厘子、紅棗、紅糖、赤小豆。
二、氣虛
說話氣若遊絲，容易疲倦、健忘，食欲低...
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BB會發夢? ｜日頭玩得太開心 夜晚發噩夢？
2022年1月7日 — 初生已可「發夢」
還不懂說話的寶寶，會做夢嗎？兒科專科醫生陳欣永解釋道，睡眠可分不同狀態。寶寶從初生階段開始，已有處於一半的睡眠時間處於活躍狀態，即淺睡狀態。此時寶寶呼吸較淺和不規律，身體可能出現自然抖動，眼球也會轉動，或許出現做夢狀...
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幼兒湯水｜讀書醒神 飲補腦湯水｜註冊中醫師邱宇鋒
2021年12月24日 — 增強記憶
蓮子百合淮山瘦肉湯 (3至4人份量)
材料：
蓮子（去心） 4錢
百合 4錢
淮山 &...
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超實用！新手媽媽必學十大問題（附影片）｜第一次做父母你要知道
2021年11月19日 — No.10 怎樣可以舒緩寶寶出牙不適？
寶寶出牙腫痛不適是成長的必經階段，可以用專為寶寶而設的牙膠，有些款式可放進雪櫃冷凍，紓緩效果更加有效。寶寶放進口中的牙膠必須選擇100%矽膠製造，不含BPA，PVC和鉛，通過有害物質檢查及安全標...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/新手媽媽必學十大問題
【寶寶睡眠你要知】10個Tips令BB一覺睡天光
2021年10月7日 — 1. 哭鬧是嬰幼兒本能反應
對於寶寶半夜哭鬧常常搞得爸媽無法入睡，溫希蓮醫生表示，哭鬧對幼兒是一種本能反應，對於2歲或以下幼兒出現半夜哭鬧的情況，是再正常不過的事，因此未必會有確實原因。
2. 解決寶寶生理性哭鬧
寶寶的尿...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/baby-sleep-10-tips
抗氧化護膚是什麼原理？
2021年6月22日 — 抗氧化劑是用來對抗身體內自由基的分子，而自由基會在體內不斷形成。當身體的自由基數量超過抗氧化劑時，它會導致一種氧化狀態。而長時間氧化狀態會損害DNA，有時甚至導致細胞衰老死亡。但是，自由基也有它本身的作用，提供重要功能，例如當我們受感染的時...
https://www.eugenebaby.com/articleList/親子玩樂/抗氧化護膚是什麼原理
體驗露營樂裝備技巧懶人包
2021年5月1日 — 床墊選擇小貼士
有時去露營的時候都會覺得睡眠質素較差，因為地版凹凸不平，而瑜伽墊比較薄，許多人都覺得不太舒服。露營達人何兆麟表示，現時市面上有兩種床墊是比較推薦的，第一款是橡膠床裹面已附有氣泵，只要用腳踩已可膨脹比較舒服也非常方便。
...
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B雜食物緩減產前緊張情緒
2021年1月18日 — 維他命B雜能舒緩神經緊張、調節情緒及改善睡眠質素，優質睡眠自然令人精神奕奕了。同時，鎂質能有效放鬆肌肉及紓緩情緒緊張，杏仁、牛奶及香蕉等也含有豐富的鎂質；分娩過程難免會失血，進食豐富維他命C的食物如士多啤梨、橙及奇異果等，能改善血液循環，幫...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/b雜食物緩減產前緊張情緒
戴口罩有粉刺點醫治？
2020年11月6日 — 近日，很多客人因為經常戴口罩而引致粉刺形成。雖然沒有生命危險，但症狀和後遺症可能會對自尊心和整體健康產生不少的影響，甚至引致抑鬱症。色素沉著和疤痕是最令人困擾的，紫外線的吸收和皮膚色素越深，就越可能出現色素沉著和潛在的疤痕。
一個...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/專欄-戴口罩有粉刺點醫治
幼兒看中醫的問與答(一)
2020年11月4日 — 幼兒看中醫的問與答(一)
很多父母都曾有打算帶他們的寶寶去看中醫，但又對於一個這麼小的人兒能否吃中藥往往帶有很多疑問，不妨看看以下的資料可否釋除疑慮：
問：BB多大才適合看中醫？
答：無特定年齡。
問：帶BB看中醫前，媽媽要準備...
https://www.eugenebaby.com/articleList/育兒資訊/幼兒看中醫的問與答
孕爸爸大肚初體驗
2020年8月10日 — 孕爸爸挑戰-生活篇
懷孕後，隨着肚子越來越大， 孕媽媽可能在生活中都會遇上不少困難，例如無法長時間站立，容易腰痠背痛，亦要留意睡覺的姿勢，以下來看看男主角Alan的大肚日常吧！
1. 長時間站立
爸爸心聲：好明顯感覺肚子有...
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孕期打鼻鼾要留意！
2020年6月11日 — 有研究指出超過三分之一孕婦睡覺時有打鼻鼾問題。如果孕媽媽經常打鼻鼾，有機會影響胎兒成長。打鼻鼾反映孕媽媽因氣道受阻，影響呼吸暢順，導致氧氣攝取量減低。若孕婦血液含氧量低，供應胎兒的氧氣亦會減少，容易增加孕婦患高血壓或心臟病的機會。
打...
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不再被鼻炎困擾
2020年4月29日 — 婦產科專科醫生梁巧儀表示，因為人口密集和環境污染物增加，很多香港人都患有鼻敏感，通常在遇到過敏原時，都只會導致鼻子癢、流鼻水等，但亦有不少孕媽媽在懷孕後發現類似的徵狀嚴重了，其實這可能是患上了妊娠性鼻炎，幸好這並不是嚴重的病，只要注意生活習...
https://www.eugenebaby.com/articleList/產前產後資訊/不再被鼻炎困擾
孩子半夜又尿床？ 3招戒夜尿
2020年4月29日 — 孩子尿床 2大原因
有不少家長認為孩子尿床，與心理因素有關，如壓力和不快等。可是丹麥奧胡斯大學醫院的醫生Soren Rittig曾進行一項研究，發現父母的某種基因組合，會令孩子尿床的機會增加至40%，因此孩子尿床，其實也和遺傳基因有關...
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黃婉曼再陀女鄰居一語成讖
2020年3月10日 — 兩胎囡囡感滿足
對於第二胎都是懷囡囡，她表示在第一胎的時候希望可以生男B，覺得男仔可以擔擔抬抬，大了也會保護她，彷彿多了個小男友一樣，但是當她第一胎是囡囡的時候，她的想法隨之而改變，因為囡囡十分甜蜜，非常黏人、乖巧又愛撒嬌。而且發現湊...
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煲薑醋有乜技巧？
2020年3月9日 — 薑醋效用
薑醋是廣東人的傳統補身食品，有祛風、除寒的效果，而豬手和豬腳則有很多骨膠原，豬手更含有蛋白質，這些物質溶解於醋裏後，醋內就有豐富的蛋白骨膠原，容易為身體所吸收。薑醋除了是產婦的傳統補身食品外，亦可以作為其他人秋冬時份的進補食...
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孕期失眠有妙計
2020年3月9日 — 何謂失眠
婦產科專科李文軒醫生解釋，對於孕媽媽來說失眠是一個很普遍的問題。有研究指出，高達78%懷孕女士會在她們懷孕期間患上失眠的問題。無論是難以入睡，還是睡不着，只要比正常睡得少或者晚上睡覺時起身數次，也可稱之失眠。對於一個孕婦，每...
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產前產後勤按摩 安心調理身體
2020年3月4日 — 經絡穴位概念
中醫學有經絡穴位的概念，經絡是指運行氣、血、津液的通道，縱橫全身上下，形成一套輸送系統；而穴位是指氣血匯聚之處，全身上下有百多個穴位，其特色是當醫師在穴位上施針，即針灸，或者施力按壓，有可能會感覺到輕微的麻痺、痠的感覺，...
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孕期睡姿要正確
2019年10月22日 — 懷孕初期（1-3個月）
婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽，則建議開始要學習避免此睡姿，以免懷孕...
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嘆澳洲自然風光 吃喝跑跳
2019年10月4日 — 比預期順利
出發之前Gabby心底有很多擔憂，其中一樣是害怕已懂得走路的愛女，在飛機上騷擾到別人……女兒上次去旅行的時候尚未懂得走路，而且飛行時間較好，一上機就倒頭大睡。今次她長高了，放不進嬰兒籃又沒有獨立...
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中醫推介10款消暑湯水+茶飲
2019年7月29日 — 推介給孕婦
炎熱的日子，孕媽媽比平常人都要怕熱，胃口亦會因為天氣炎熱而變得更差，同時亦會容易出現心煩，影響睡眠質素。而說到消暑湯水，冬瓜、老黃瓜實在少不了！今次就為大家介紹3款不止孕媽媽都可以飲用的消暑湯水，一家大細，老少咸宜，一起過...
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