只以麵包作早餐不足所需營養 早上是一天營養吸收的關鍵時間,而在早上進食能提供足夠營養的早餐,有助身體獲取一天所需能量及營養。一份有營養的早餐需要提供碳水化合物、蛋白質及鈣質,並佔每日所需的20%。 調查分為3個組別,分別為早餐時有進食食物及飲用牛奶人士、早餐時...
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