3招助孩童快速入睡 助孩童快速入睡方法1|建立穩定的睡前例行活動 穩定的睡前例行活動能幫助孩子準備入睡,家長可以進行一些放鬆的活動,如講故事、泡溫水澡或輕柔音樂,這不僅讓孩子感到舒適,還能建立儀式感,使他們的身心都準備好進入睡眠狀態。 助孩童快速入睡方法2|...
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