孕期健康

腰背不再痛?做伸展幫到你

先看看你是否以下三類: 1. 長期站立 2. 經常穿著高跟鞋 3. 長期坐著 如果你有以上習慣,第一個不可做的動作就是俯身拿東西。一彎腰再起來,會令腰部壓力增加,若本來腰背肌肉不夠強就很容易扭傷。最好的方法是慢慢坐下整個身體去拿,讓其他關節輔助。  睡前拉筋兩大注意要點: ...

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營養師拆解孕期飲食7大疑惑

疑惑1:吃羊肉會發羊吊?吃蛇會生蛇? 拆解:吃羊會發羊吊是毫無科學根據的,但為了健康,孕婦亦不宜多吃,因羊肉的飽和脂肪佔了脂肪量的一半以上比例,可能會影響身體的血脂平衡。至於蛇肉,則含有豐富的蛋白質及鐵質,比起其他禽畜類如雞肉、豬肉,算是含脂肪量較少。而俗稱「生蛇」...

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【懷孕診療室】神隊友必學!以芳療紓緩孕期不適

✦ 芳療是甚麼?✦ 註冊護士芳療師及導師陳映彤表示,芳療,亦即芳香療法(Aromatherapy),起源可追溯至5千年前的古埃及,歷史十分悠久。芳療是使用芳香植物所萃取出的精油,以不同方式,例如按摩、薰香等方式,讓人吸收或吸入,從而紓緩精神壓力,甚至一些痛症及其他疾病引起的不適。 &nb...

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懷孕痛症|勿輕視皮膚病 嚴重可致早產 媽媽必知孕期5大皮膚病

1. 妊娠異位性皮疹 皮膚科專科醫生區志森表示,妊娠異位性皮疹(Atopic eruption of pregnancy,簡稱AEP)大多較早發,多在前、中孕期便會發作,表現上和異位性濕疹基本上是一樣的,不過患上這個病症的孕婦大多是從沒病發過,當中80%沒有濕疹病歷,而剩下20%曾患濕疹的孕婦則是有症狀漸趨嚴重的情況...

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人氣熱賣 | 懷孕期間嘔吐?失眠?滴雞精補身 助緩解孕期不適

孕期常見不適及緩解方法 孕期常見不適 1 | 腰背膝蓋痠痛、難以入睡 懷孕中後期,隨著肚子越來越大,媽媽也容易經常感到腰背痠、膝蓋痠,坐立難安,到了晚上更是翻來覆去睡不好,令精神及體力都愈來愈差。 「筋好眠滴雞精」特別為孕媽研發,添加有助清熱涼血的生地與玄參,可以緩解懷...

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