媽媽飲食營養|孕媽想補身安胎 肥胎不肥人? 懷孕初期+中後期湯水食譜推介
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2款不同孕期進補湯水食譜推介
懷孕初期:粟米海底椰豬骨湯
粟米海底椰豬骨湯適合懷孕初期的孕媽,有助減輕孕吐感。
材料:
粟米1條 、海底椰2個、豬展半斤、紅棗6粒、白蓮10粒、鹽適量
做法:
1. 將豬展汆水,盛起後洗淨瀝乾,備用
2. 粟米洗淨後切件,紅棗去核洗淨,白蓮、海底椰略浸,備用
3. 所有材料隨水加入,大火煲滾後轉文火續煲2至3小時,最後加鹽調味即可
懷孕中及後期:五指毛桃雞湯
五指毛桃雞湯適合懷孕中期至後期的孕婦,可健脾去濕,調理身體。
材料:
五指毛桃30g 、淮山30克、蓮子30克、生薑3片、走地雞/土雞半隻、瘦肉300g 、鹽適量
做法:
1. 將上述材料洗淨,瘦肉汆水備用
2. 所有材料隨水加入,大火煲滾後轉文火煲2至3小時,最後加鹽調味即可
為生活忙碌的孕媽補身
想要補身又不想麻煩的準媽媽可以考慮即飲湯包,天龍牌足料湯包採用上乘材料,不添加味精、無人造色素及防腐劑,整包湯袋放入熱水中,加熱約5分鐘即可飲用。
想營養更豐富可以選擇加入鮑魚,鮑魚營養豐富,含有蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素等成分,對小兒和孕婦特別具有補益功效。天龍牌的清湯鮑魚肉質肥美、口感鮮嫩爽滑,而且鮑魚清湯汁有助提鮮,加入湯內不用落鹽,令味道、營養再昇華。更可用作湯麵、拌麵、冷盤切片等即開即食,方便衛生。給準媽咪和BB最好的天然營養補給,輕易做到肥胎不肥人。
天龍牌扎根香港30多年,自設廠房,從源頭開始管理,對品質嚴謹把關,供貨全港大型連鎖餐飲、酒店、酒樓,甚至出口到世界各地,務求將最實惠且高水準的鮑魚帶入家中。
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