母乳餵哺｜母乳媽媽上班就要放棄哺乳？3大儲存母乳攻略 兼顧工作+哺乳
日期：2024-08-14
母乳能為寶寶提供成長所需營養，無論是對媽媽還是嬰兒健康都十分有幫助。世界衞生組織建議BB出生後首6個月全吃母乳，其後開始逐漸添加固體食物，同時繼續吃母乳直至孩子2歲或以上。不少在職媽媽都會因復工，無法兼顧兩者時間而放棄餵哺母乳。但只要保持身體健康，並以合適方法儲存母乳，注意3大儲存事項，便可以有充足母乳儲備，為BB最好的營養，兼顧工作和照顧孩子。
在職媽媽3大儲存母乳攻略
儲存母乳攻略1｜剛擠出的母乳不可即時混合冷藏母乳
剛泵出或擠出的母乳，不應立刻混合已雪藏冰格 (-18℃或以下) 或雪櫃冷藏格(4℃) 的母乳樽內，有機會令原先樽內的母乳因溫差而變壞。因此媽媽應把新鮮擠出的母乳先放雪櫃或室温 (25℃或以下) 靜待後，才與已冷藏的母乳混合。若要把擠出的母乳混入已結冰的母乳內，則可先將母乳冷凍 (4℃液體狀) 後，才加進去放回冰格。
儲存母乳攻略2｜後加凍奶必須少於已結冰的母乳
進去的分量「必須少於已結冰的母乳」，否則會令巳結冰的母乳融化，減少可儲存的日子及有可能變壞。亦不可用剛高溫消毒有餘溫的樽，作儲存剛擠出的母乳。
儲存母乳攻略3｜飲用前加熱至室溫
冰奶可存放達6個月，由於母乳含脂肪，冷凍後會出現分層現象，脂肪浮面並呈淡黃色，為正常現象，並不是變壞。為了保障BB飲食健康，每次給BB飲用冷藏母乳前，需先加熱至室溫，並輕搖稍加搖勻，媽媽應習慣自己先試味，可從樽內滴約1-2粒黃豆的奶量，確認沒異樣變味，才給寶寶享用。
資料提供：岑林淑玲/ 母乳育兒及嬰幼兒成長顧問
