2歲學習進食好時機
6個月練小肌肉
訓練孩子學習自己進食，並不可以一步登天，必須循序漸進，家長亦要注意事前功夫，若沒有事前鍛煉，孩子不可以一下子於2歲時就能順利學會自行握匙進食。那麼家長需要為孩子進行甚麼事前訓練呢？又需要在甚麼時候進行呢？
1.年齡
2.用具
3.好處
1. 6個月
2.當孩子6個月大，開始添加固體食物時，家長可以為孩子準備一些適合嬰兒進食的手指餅或水果及蔬菜條
3.讓他們自行用手握着來食，可以訓練他們的抓握能力，加強小肌肉發展。6個月的孩子開始有意識把東西放入口，家長不要擔心孩子弄髒衣物，就讓他們自行拿食物來吃吧，這樣能夠提高他們的身體協調能力。
1. 1歲半
2.此時的孩子可以學習使用餐具，他們應該先學習使用匙子，而碗下宜有吸盤，避免打翻。
3.給孩子自行進食，可以加強他們的自信心及獨立能力。
1.5歲
2.筷子
3.5歲的孩子已經升讀K3，他們各方面的能力進步不少，運用匙子進食對其而言已經沒有難度，家長可以購買適合的筷子給孩子使用，相信他們學會使用筷子後成功感更大。
學進食5大重點
教導孩子自行進食，有一些地方需要留意，家長需要為他們準備一些適合的用具，安排孩子於適合的時間及地點練習，這樣就事半功倍。
重點1：準備圍兜
孩子初學自行進食，少不免會比賽混亂，食物跌在衣物上，非常污穢，家長給他們準備一件塑膠圍兜是必須的。
重點2：具弧度匙子
成人使用的匙子對於初學自行進食的孩子來說，會比較困難。一些具弧度的匙子，方便孩子把食物放入口，以及把匙子拉出。
重點3：闊口碗
盛載食物的器皿宜挑選較闊口的碗子，而碗底宜有吸盤的款式，這樣孩子易於舀食物，同時亦可以避免打翻碗子。
重點4：安靜環境
進食時，宜於安靜的環境，這樣孩子才可以吃得專心，避免受到騷擾而分神，影響他們練習。
重點5：飢餓時才練習
當孩子感到飢餓時，他們更加在有意欲自行握匙進食。所以，家長宜於孩子感到飢餓時才進行訓練，成功率會提升。
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(左) 為孩子準備有弧度的匙子、有吸盤的碗及圍兜，便可以開始練習了。
(右) 讓6個月的寶寶自己握着手指餅或水果條進食，鍛煉小肌肉。
握匙進食有步驟
Step1：讓孩子坐在固定位置，給他戴上圍兜，把食物放在他面前適合位置，給他握着匙子。
Step2：引導孩子用匙子舀食物。
Step3：慢慢把匙子送到嘴邊。
Step4：家長可以輕托孩子的手肘，幫助他們把匙子放入口內。
Step5：吃完後，家長可以輕輕拉孩子的手肘，協助他們把匙子拉出。
錯處你要知！
教導孩子學習自行進食，有一些要點家長需要注意及避免的，否則影響他們學習。
X.不許讓他們一邊進食一邊玩耍，否則會令他們不集中，影響學習；
X.家長不要擔心孩子弄髒衣物；
X.家長不要催促孩子，在趕忙的情況別進行練習，家長需要有耐性；
X.當孩子飽足時別進行訓練；
X.每次進食的份量別過多，因應孩子需要而定；
X.食物種類切忌單一，應該多元化；
X.家長別在孩子面前表示不喜歡吃某些食物，避免養成他們偏食的習慣；
X.避免給太熱丸燙的食物給孩子進食；
提升口肌能力
訓練孩子自行進食，可以帶給他們不同的好處。黃校長說孩子自行進食，可加強他們身體的協調能力，當他們咀嚼食物時，則可以訓練孩子的口部肌肉，有助其語言發展。孩子透過學習自行進食，可以加強他們的認知能力、自信心，在各方面發展都有好處。
