BB飲食營養｜幾點曬太陽有助强化骨骼？提升骨骼密度助長高 3類小朋友容易缺維他命D
日期：2025-01-03
骨骼密度與孩子長高息息相關，鈣質有助提升骨骼密度，而維他命 D 有助於身體從食物中吸收鈣和磷酸鹽，對孩子的骨骼和肌肉健康十分重要，可是有3類小朋友容易缺維他命D。僅部分油脂較豐富的魚類含有天然維他命 D，人造奶油、嬰兒配方奶粉和某些類型的牛奶也會添加了維他命 D，可只能滿足人體1/4的維他命 D 需求。想要吸收更多維他命D，可以透過曬太陽時獲得，促進孩子骨骼發展。
觀看全文
