嬰幼兒健康|小心開學病毒大爆發!養成良好衛生習慣 預防手足口病+腸病毒+新冠肺炎
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學校集體生活提高傳播風險高
踏入開學季節,學童回到學校展開集體生活,也是各種傳染病爆發的高峰,當中最常見的疾病,除了感冒和上呼吸道感染,還有腸病毒、手足口病等,這些疾病主要由病毒引起,並在學校和人群密集的地方傳播。家長和教師都需要特別注意孩子的健康狀況,及時採取預防措施,例如保持良好的衛生習慣、定期消毒教室和玩具、以及確保孩子們有足夠的休息和營養。
3個良好衛生習慣 防患於未然
保持良好的衛生習慣,是最好的預防感染病毒的方法之一。
1. 學童應時常保持雙手清潔,經常洗手,尤其是在接觸嘴、鼻子或眼睛,以及使用洗手間後,使用正確的洗手方法,以肥皂和清水徹底洗手至少持續20秒,然後用乾淨的紙巾抹乾或風乾。
有家長擔心經常使用酒精搓手液,會影響幼兒的肌膚,可以使用溫和的肥皂和清水洗手,既保護皮膚,又能預防疾病傳播。
2. 注意避免觸已感染病毒的人,如果同學或老師生病了,就不應再跟對方有密切接觸,特別是在他們出現咳嗽、打噴嚏或流鼻涕的情況下。
3. 教導學童使用紙巾或手肘遮掩咳嗽和打噴嚏,以避免病毒通過飛沫傳播,
上學該不該戴口罩?
新冠肺炎下,學童經歷了數年戴口罩的日子,在脫下口罩後的初期或許的確比較容易患有呼吸道感染,但又希望讓子女可以呼吸新鮮空氣,且幼兒在學習溝通發音的黃金時期,戴上口罩令她們學習比較困難。家長可以自己衡量得失,選擇戴口罩與否,可一旦生病就應該留在家中休息。
3大開學常見傳染病
開學常見傳染病1|手足口病
在香港,手足口病是一種常見於兒童的傳染病,主要由腸病毒如柯薩奇病毒及腸病毒71型引起的病毒性感染疾病,通常在兒童身上發生,但成人也有可能遭受感染,所以無論大人和小朋友都應該注意個人衞生,避免與手足口病患者接觸。香港
手足口病傳染性高
手足口病高峰期一般在5月至7月,亦有機會在12月出現一個較小型的高峰期。手足口病相對傳染性較高,病毒主要通過飛沫及接觸傳播,例如咳嗽、打噴嚏的分泌物等,還可通過直接接觸感染者穿破的水疱、糞便或觸摸到受污染的物品傳播。
手足口病病徵
一般來說,手足口病的潛伏期約為3-7天,患者在病發的首周最具傳染性,但初期病徵並不明顯,一般包括發燒、喉嚨痛、食慾不振和疲倦。之後才會出現口腔潰瘍和手足皮疹,除了手掌和腳掌,皮疹或水疱有時也會出現於臀部或生殖器位置。
家長可以留意到子女的不適,例如比平時沒那麼愛玩,以及口腔內部的潰瘍或水疱。如果小朋友患上手足口病,應停課至所有水泡變乾後約兩星期,而且在家中,應避免與其他孩子密切接觸。
現時沒有特效藥物可以治療手足口病,藥物治療只是緩解症狀,如發燒或口腔潰瘍引起的疼痛,患者應多喝水,保持充足休息。大部份病徵輕微的患者通常會在7-10日內自行痊愈。
手足口病預防小貼士
1. 勤洗手:經常用肥皂和清水洗手,特別是在觸摸口、鼻或眼之前和後,進食及處理食物前,接觸水疱後,以及如廁後。洗手時應搓手至少20秒,用水沖洗並用紙巾擦乾。
2. 避免接觸感染者:照顧者亦應保持良好的個人衛生,避免與感染者有親密接觸,如接吻、擁抱,並避免接觸患者的分泌物,如鼻涕、唾液和糞便。
3. 保持環境清潔:經常清潔和消毒常接觸的表面,如家具、玩具和共用物品。使用1:99稀釋家用漂白水消毒,待15-30分鐘後,用水沖洗並擦乾。
4. 避免共用個人物品:不要與他人共用毛巾、餐具或其他個人物品,並在用餐時使用公筷和公匙。
開學常見傳染病2|腸病毒
腸病毒是一群於腸內繁殖的RNA病毒的統稱,並會影響其他器官和系統,病毒包括柯薩奇病毒、伊科病毒及小兒麻痹病毒等,而其中EV71 型腸病毒更會引起手足口病及較嚴重的併發症。腸病毒感染在全球範圍內廣泛存在,症狀可以從輕微到嚴重都有,感染高峰期通常在夏季和初秋。
腸病毒可以經過腸胃道、呼吸道、以及通過接觸患者的水泡而傳染。雖然這群病毒被稱為腸病毒,它們甚少會引起肚瀉等腸胃不適症狀。相反,症狀是根據腸病毒感染的地方而有所不同。所以跟腸胃炎不同。
腸病毒症狀輕微
葉醫生續指,大多數感染腸病毒的患者症狀輕微,會出現有如傷風的症狀,例如打噴嚏、咳嗽、流鼻水及肌肉疼痛等,嚴重的話亦有可能引起紅眼症、手足口病、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、心肌炎等較嚴重的症狀。
腸病毒的感染症狀多樣,取決於病毒的種類和感染的部位,常見症狀如下:
發燒:通常是初期症状,持續1-2天。
喉嚨痛:伴隨發燒出現,可能導致吞嚥困難。
口腔潰瘍:口腔內出現疼痛的水泡或潰瘍。
皮疹:手掌、腳掌、臀部或生殖器部位出現紅疹或水泡。
腹痛和腹瀉:腸胃道感染的常見症狀。
腸病毒的潛伏期約為3至7天,若成人免疫系統較強,較少會因為感染腸病毒而有嚴重的病徵,受感染而症狀輕微的話,通常會在幾天內自然痊愈。小朋友感染的話,則緊記要多休息及多喝水,在症狀退去後便可回校上學,但如果感染的是比較嚴重的腸病毒,便需要在症狀完全消失後,再在家休息兩星期才回校會比較安全。
腸病毒預防小貼士
腸病毒目前尚無有效的疫苗可以預防,增強個人免疫力,有強健的體魄,才是最佳預防受到病毒感染的方法。
1. 保持環境衛生:勤洗手、避免與患病者接觸,以及保持環境的清潔和衛生,經常用肥皂和清水洗手,尤其是在觸摸口、鼻或眼之前和進食之前,亦要避免與人共用毛巾、餐具或其他個人物品,並以1:99的稀釋家用漂白水清潔和消毒經常接觸的家具。
2. 保持良好的生活習慣:均衡飲食、適度運動和充足睡眠,增強個人免疫力。
開學常見傳染病3|新冠肺炎
新冠肺炎是由嚴重急性呼吸綜合症冠狀病毒2(SARS-CoV-2)引起的疾病,自2019年底首次在中國武漢爆發以來,迅速蔓延至全球,成為一場影響深遠的全球大流行疾病。新冠肺炎病毒在冬季活躍程度較高,但在學校這些人群密集的場所,亦有一定程度的風險受到感染。
新冠肺炎傳播途徑
新冠肺炎主要通過飛沫和接觸傳播,當感染者咳嗽、打噴嚏或說話時,會釋放出含有病毒的飛沫,當飛沫被附近的人吸入,便會受到感染。此外,病毒亦可以通過接觸被污染的物體表面傳播,而在密閉或通風不良的環境中,也會通過氣溶膠形式長時間懸浮在空氣中,增加傳播風險。
新冠肺炎症狀
新冠肺炎的症狀範圍廣泛,從無症狀感染到重症肺炎不等,發燒、咳嗽、流鼻水、疲倦、味覺或嗅覺喪失等,都是新冠肺炎常見的症狀。此外,還會喉嚨發炎或疼痛,以及肌肉或關節疼痛,嚴重病例可能出現呼吸急促或呼吸困難。
病毒的潛伏期約為1-14天, 而康復期普遍於7天左右,但遇上長新冠的話,可能要兩個月以上才能完全康復。
當懷疑受到新冠肺炎病毒感染,應及時就醫,避免病情加重或傳播給其他人。而確診的學生,應進行適當的隔離,直到檢測重回陰性才返回學校。家長和學校應保持密切溝通,共同關注學生的健康狀況,及時採取應對措施。
新冠肺炎預防小貼士
1. 保持社交距離:預防新冠肺炎的方法,除了勤洗手外,如校內出現新冠肺炎個案,在校園內保持至少1米的社交距離,避免學生出現擁擠和近距離接觸。如果在室內公共場所和無法保持社交距離的情況下,應佩戴口罩阻擋飛沫傳播。
2. 保持環境清潔衛生:桌椅、門柄及教具等物品,應經常以稀釋漂白水消毒,課室亦應該保持良好通風,開窗或使用空氣淨化器。
3. 建立良好生活習慣:確保學生攝取均衡的營養,增強免疫力,保證學生有足夠睡眠時間,促進身體健康。
4. 接種新冠疫苗:雖然接種疫苗後仍有可能感染新冠肺炎,但可以更有效預防重症的出現。
其他開學常見病毒
|
流感 |
上呼吸道感染 |
珍珠疣 |
病毒 |
流感病毒 (如甲型、乙型) |
鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸合胞病毒及腸病毒等 |
傳染性軟疣病毒
|
高峰期 |
1-3/4月和7-8 月 |
2-3 月 |
不定 |
感染渠道 |
飛沫、接觸 |
飛沫、接觸 |
直接及間接接觸 |
病徵 |
發燒、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛和乏力 |
咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕、發燒、頭痛及肌肉痛等 |
皮膚上長出表面光滑的疣粒 |
潛伏期 |
1-4 天 |
大部分1-3 天 |
數星期至數個月 |
症狀長度 |
5-7 天 |
1-3 星期 |
平均6-18個月 |
停課時間 |
幼稚園或幼兒中心如有爆發情況,衛生署衛生防護中心可能會建議停課七天 |
症狀減輕後才回校 |
/ |
成人會否感染 |
會 |
會 |
較少 |
預防貼士 |
接種疫苗、保持良好飲食及運動習慣、保持個人及環境衛生 |
注意個人衛生、勤洗手、避免與患者密切接觸、避免共用毛巾等物品 |
|
紅眼症 |
水痘 |
輪狀病毒感染 |
病毒 |
細菌:流感嗜血桿菌和肺炎鏈球菌等 病毒:腺病毒及腸病毒等 |
水痘帶狀疱疹病毒 |
輪狀病毒 |
高峰期 |
夏天 |
冬天:11月至翌年2月 |
天氣較涼季節 |
感染渠道 |
接觸、受污染水源(游泳人士) |
飛沫或空氣 |
口糞途徑 |
病徵 |
眼睛有分泌物、流眼水、異物感、痕癢、疼痛、眼睛紅腫,畏光等 |
發燒、疲倦、食欲不振、痕癢的紅疹、然後形成凸起的豆狀小水疱 |
發燒、嘔吐、水狀腹瀉及腹痛等,嚴重可引致脫水等情況 |
潛伏期 |
細菌:1-3 天 病毒:1-12 天 |
10-21 天 |
通常少於48小時 |
症狀長度 |
1-2 星期 |
2-4 星期 |
3-7 天 |
停課時間 |
建議3-7天 |
直至所有小水疱變乾 |
直到症狀解除 |
成人會否感染 |
會,但5歲以下小童最常見 |
多發生於12歲以下兒童 |
多發生於5歲以下小童 |
預防貼士 |
保持雙手清潔、勤洗手、避免用手觸摸眼睛、避免共用個人物品 |
接種疫苗、保持良好個人衛生、勤洗手、保持良好的環境衛生及空氣流通 |
接種疫苗、保持良好個人、食物及環境衛生 |
原文刊登於《媽媽寶寶》第431期
雜誌詳情及訂閱優惠:http://bit.ly/42qpzP8
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資料提供:葉蓉蓉/註冊西醫