荷花叢書
荷花叢書種類繁多,包括懷孕、育兒、兒童培育、兒童圖書、食譜、家庭生活、入學天書系列等,叢材多元化,全部叢書均由專業人士執筆及審核,適合小朋友、孕婦及育有0至12歲子女的父母閱讀。

美麗媽媽Fit一世

價錢 : $69 書號 : ISBN978-962-8852-58-1 作者 : 荷花編輯委員會 頁數 : 144 印刷 : 全彩色印刷 書度 : 大度32開
本書共有體操、瑜伽、舞蹈、按摩、水療等27種孕媽媽必做運動,專業導師詳解運動步驟,正確姿勢示範確保安全。

精采內容:
本書分為2大章:

1. 產前運動紓緩身心
•一條毛巾擊退產前痛症
•順產瑜伽打開盆骨底肌肉
•夫婦齊做按摩胎教
•剖腹生產必做器械操

2. 產後運動瘦身必掂
•健胸運動火速升Cup
•印度舞跳出熱情減磅更勁
•做Pilates全力趕走士啤呔
•Kick-boxing揮拳趕走Bye Bye肉