本書分為3大章: 1. 懷孕不適 - 子期染水痘會傳染胎兒 - 泌尿炎大肚點預防 - 腹痛流血提防宮外孕
2. 大肚生活 - 日本傳入胎兒有記憶 - 練習冥想助孕媽減壓 - 孕媽美甲不宜過多
3. 分娩前後 - 產後子宮如何保養 - 盆骨不正如何預防 - 產後紮身快速瘦身
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