寒冬來襲 食療幫你暖手腳

步入十二月,一波波寒潮即將連番向本港襲來,又到了將冰涼的手伸進別人脖子取暖的季節了!雖然好玩,但手腳冰涼可能是體內血液循環不暢造成,從中醫角度,氣虛、血虛都會影響血液循環,因此需要好好調理。今期將為大家介紹3款暖手腳的食療,包括湯水、糖水和粥,美味又健康。

中醫推介5款消暑湯水

天氣越來越熱,不少媽咪都會煲消暑湯水,為家人驅走暑熱的不適,除了常用的冬瓜,今次中醫師亦推薦食用老黃瓜、勝瓜、薏米等,這些不錯的消暑去濕食材;另外,中醫師亦推介具備生津止渴的烏梅湯,讓大家過一個清涼的炎夏!

補腎祛濕 養生化春困

進入春天,天氣潮濕,人們往往容易感到困倦,如早上賴床不願起來、日間工作沒精打彩等,中醫稱為「春困」。濕阻脾胃,大人小朋友可能出現食慾不振或大便稀爛。父母可藉簡單的湯水調理,為小朋友健脾祛濕,令小朋友胃口大開,並預防腸胃病,消除疲勞感。

奶皇布甸月餅 任君選擇

中秋節當然要吃月餅應應節!怕小朋友難消化傳統蓮蓉月餅?不用怕!OURS為大家帶來兩個健康易製的月餅食譜,其中一款材料十分簡單,小朋友也可幫忙製作。一於趁中秋佳節在家享受下廚樂,晚上邊吃自家製月餅邊賞月吧!

解膩消滯湯水

過時過節,小朋友當然有很多機會進食不少美味的節慶食品,此時,喝碗解膩消滯湯就最好不過!

定期飲改善臉色湯水,孕媽媽靚晒!

情人節時,孕媽媽盛裝打扮,準備與丈夫來場難忘的約會;然而,因為各種原因,孕媽媽的臉色變得不太好,除了叫人擔心外,拍出來的照片亦失色了不少。為了保持最佳狀態赴約,孕媽媽不如在情人節到來之前,定期喝下今次介紹的湯水,成就今年最美滿的回憶吧!

飲啱湯水 孩子快長高

農曆新年,寶寶最常收到的祝賀說話,就是快高長大。0至4歲是寶寶長高發育的黃金時期,雖然身高是有遺傳的因素,但後天的營養、運動都不可忽視。本欄今次介紹的3款湯水,均有助寶寶快高長大,快來試試吧!

有機卡通意粉 食菜唔怕悶

很多小朋友都不愛吃菜,令爸媽十分苦惱。如果混合造型可愛的卡通意粉一同烹煮,相信能引起小朋友的興趣,甚至令他們愛上吃菜呢!快來試試以下2款素食意粉,讓小朋友進入趣味盎然的素食世界!

HiPP Easy cook 有機食譜~~雜菜豆腐茶碗蒸

受到不少寶寶喜愛的雞蛋,可謂媽媽廚房中的必備法寶!對於開始習慣固體食物的寶寶來說,雞蛋有着莫名的魔力。媽媽的食譜裏又是否有足夠的「蛋蛋」菜式?

蛋白質食材 每日都要有!

眾所周知,蛋白質是人體必須的重要營養,對於正在發育階段的寶寶來說,更是不可缺少,以下介紹3款富含蛋白質的食譜,爸媽快製作給寶寶品嚐吧!