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懷孕診療室｜冬天孕婦手腳冰冷 多為氣血不足 錯方法越補越無效 3大改善方法
2025年2月25日 — 女性易手腳冰冷2大原因 1. 新陳代謝速度通常比男性慢，加上䧳激素亦會影響體溫調節 2. 運動量較少，以及長期待在冷氣房間，等生活習慣，也會影響血液循環，導致陽氣不足，以及血氣運行不暢順 在懷孕期間，氣血一般會較平時充盈，以滋養...
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媽媽飲食營養｜新年食太多擔心孕期消化不良？3款孕婦消脂解膩湯水推介
2025年1月29日 — 新年3款孕婦消脂解膩湯水 孕婦消脂解膩湯水1｜五指毛桃准山健脾湯 材料： 瘦肉400克 五指毛桃30克 淮山30克 蓮子20克 生薑2片 清水1公升 做法： 1． 瘦肉預先汆水。 2． 材料洗淨備用。 3． 全部材料放入...
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冬天湯水｜3款小兒止咳潤肺湯水推介 健脾潤肺+化痰止咳+增加兒童抵抗力
2024年12月8日 — 止咳潤肺湯水1｜雪梨百合湯 (益智醒腦) 材料： 雪梨 1 個 百合 20 克 枸杞 10 克 冰糖 適量 做法： 1. 雪梨去皮切塊，百合洗淨備用。 2. 將所有材料放入鍋中，加入1公升清水。 3. 用大火煮沸後轉小火煲約30分鐘。 ...
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BB飲食營養｜秋冬孩子咳不停影響睡眠？中醫師推薦3款止咳潤肺安神湯水
2024年10月23日 — 入秋止咳湯水1｜木瓜木耳百合雞湯 材料： 木耳30克 青木瓜250克 雞腿100克 百合10克 薑片2片 食鹽適量 做法： 1. 洗淨雞腿，切小塊，放入開水中汆水後撈出。 2. 青木瓜去皮，切小塊。 3. 木耳浸水中泡開。 4. 鮮百...
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BB飲食營養｜新年大吃大喝易食滯 中醫推介3款消食健脾茶水湯水
2024年2月13日 — 消食健脾湯水1｜淮山太子參茯苓湯（健脾化濕） 材料： 淮山 10克 太子參6克 茯苓 10克 陳皮 5克 瘦肉 250克 水 1,200亳升 做法： 1. 淮山、太子參、茯苓洗淨，陳皮...
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秋冬湯水｜10款轉季滋陰湯水 增強兒童免疫力 止咳潤肺、健脾開胃
2023年10月25日 — 秋冬轉季湯水1｜茶樹菇淮山瘦肉湯 材料：乾茶樹菇30克，淮山藥5片，腰果肉10粒，瘦肉300克，蜜棗2粒 做法： 乾茶樹菇清洗後浸泡15分鐘，山藥浸泡30分鐘後乾水，腰果沖洗後備用。 瘦肉汆水切件備用。 煲內注入清水2000毫升，將...
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轉季飲食｜中醫師推介6款轉季湯水 助強健體質
2023年9月12日 — 1. 枸杞黃芪甲魚湯（滋陰養眼） 材料： 甲魚 ... 1斤 枸杞 ... 10克 黄芪 ... 10克 淮山 ... 15克 桑椹子 ... 10克 生薑 ... 3片 步驟： 1.清洗處理好甲魚後，在鍋裏加入生薑和花生油，連同甲魚一齊炒...
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春夏湯水｜濕氣重影響脾胃 阻礙營養吸收 3款健脾化濕春夏湯水
2023年6月2日 — 1. 沙參百合湯（健脾養陰） 材料： 沙參1兩 百合5錢 白蓮子1兩 淮山1兩 紅棗5枚 生薑3片 瘦肉半斤 步驟： 1. 洗淨所有材料，瘦肉汆水，備用； 2. 將瘦肉和其它材料放在煲中，用中慢火煲2小時即成。 沙參：清熱養陰，潤肺...
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春季健康|中醫推介3款祛濕湯水
2023年4月10日 — 1.五指毛桃粉葛桑枝湯：補虛潤肺 材料（3至4人份量）： 五指毛桃 1両半 桑枝 8錢 牛大力 1両 茯苓 5錢 陳皮 2錢 粉葛 2斤 豬腱 適量 水 適量 鹽 適量 煲法： 1. 先將豬腱切開、洗淨、汆水，...
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【懷孕診療室】止咳安神 潤肺湯水
2022年11月14日 — 🔍中醫話你知 海底椰：能滋陰潤肺，除燥，清熱止咳。 南北杏：降氣潤肺、止咳化痰作用。 無花果：能清熱生津、健脾開胃。 百合 ：有潤肺止咳，寧心安神，美容養顏之效。 雪梨乾：有潤肺清熱的功效。 雪耳 ：有助加強滋陰潤燥的作用。 ...
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【嬰幼兒健康】滋潤湯水 紓緩氣管敏感
2022年11月8日 — ✦ 山藥響螺豬骨湯（滋陰健脾) ✦ | 功效： 響螺屬於滋陰潤燥的佳品，有助紓緩秋燥引起的不適，用於湯水非常清甜，配合其他食材還有滋陰潤肺、開胃健脾的功效。 | 材料： 冰鮮響螺2隻 山藥30克 杞子8粒 豬骨400克 薑2至3片 |...
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瞓極都咁攰？！4款湯水幫你袪濕
2022年4月7日 — 1.花旗參肉蓯蓉豬展湯 花旗參 4錢 肉蓯蓉 8錢 淮山 4錢 無花果 4個 合掌瓜 2個 雪耳 2朵 豬展 5兩 功效：氣滋陰 2.粉葛杜仲瘦肉湯 粉葛 半個 杜仲 3錢 扁豆 1兩 赤小豆 1兩 蜜棗 2粒 陳皮 1塊 瘦肉 五兩 ...
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幼兒湯水｜讀書醒神 飲補腦湯水｜註冊中醫師邱宇鋒
2021年12月24日 — 增強記憶 蓮子百合淮山瘦肉湯 (3至4人份量) 材料： 蓮子（去心） 4錢 百合 4錢 淮山 4錢 茯神 8錢 紅棗 2枚 陳皮 ...
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幼兒湯水｜冬日暖笠笠 3款驅寒醒胃湯水｜家常必備四寶湯料
2021年12月10日 — 蟲草花淮山桂圓雞湯（補氣驅寒） 功效：溫陽補氣驅寒，適合手足冰冷，易感冒的幼兒。 材料： 蟲草花1両 淮山6片 杞子4粒 桂圓10粒 雞肉1両 水1.5公升 做法： 1. 清洗所有材料，蟲草花、淮山乾、杞子和桂圓先浸10分鐘備用。 2. 先...
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3種產婦易貧血！專家解答原因+症狀|中醫推薦3款補血湯水
2021年11月10日 — 4種原因致貧血 導致產婦出現貧血的原因主要有4種，現由註冊中醫師倪詠梅為大家逐一闡述： 原因1：本身貧血 香港很多女孩子都有貧血問題，只是她們並未察覺。最理想的血色素是100度，即使是90度懷孕也不受影響，但在中醫角度則將此情況評定為血虛體...
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中醫推介：8款增強免疫力湯水
2020年7月21日 — 1. 太子參雪梨豬𦟌湯 材料： 太子參..................................5錢 雪梨................................ 1~2個 豬𦟌...................
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定期飲改善臉色湯水，孕媽媽靚晒
2020年3月5日 — 黨參紅棗雞湯 材料 黨參 .......... 15 克 紅棗 .......... 15 克 生薑 ............ 2 片 雞 ............. 1/2 隻 煲法 1. 黨參及紅棗剪開成小塊，加水先浸半小時。 2....
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中醫推介10款消暑湯水+茶飲
2019年7月29日 — 推介給孕婦 炎熱的日子，孕媽媽比平常人都要怕熱，胃口亦會因為天氣炎熱而變得更差，同時亦會容易出現心煩，影響睡眠質素。而說到消暑湯水，冬瓜、老黃瓜實在少不了！今次就為大家介紹3款不止孕媽媽都可以飲用的消暑湯水，一家大細，老少咸宜，一起過一個清...
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