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2024年12月18日 — 3招助學童考試週快速入睡助孩童快速入睡方法1｜建立穩定的睡前例行活動穩定的睡前例行活動能幫助孩子準備入睡，家長可以進行一些放鬆的活動，如泡溫水澡或輕柔音樂等，這不僅讓孩子感到舒適，還能建立儀式感，使他們的身心都準備好進入睡眠狀態，為翌日...

2024年11月13日 — 嬰幼兒半夜大喊5大成因 BB半夜驚醒大喊原因1｜發噩夢或夜驚夜闌人靜的時候，BB會突然尖叫大哭，有可能因為發噩夢或夜驚。發噩夢會令孩子有恐懼的感覺，很大可能會醒過來，較容易安撫。發噩夢大多與日間的刺激有關，最常見是來自日常生活的壓力和焦慮...

2024年8月17日 — 孩子賴床的3個成因孩子賴床成因1｜睡眠不足上幼兒園或幼稚園的小朋友，每天需要的睡眠時間約為10至12小時。若然睡眠少於10小時，小朋友便會出現睡眠不足的情況，容易感到疲累，並渴望延續睡眠時間。家長不能滿足小朋友睡眠的基本需求，早上自然抗...

2024年8月3日 — 影響嬰幼兒睡眠的4大原因影響嬰幼兒睡眠原因1｜睡眠環境不理想嬰幼兒的睡眠發展不及大人成熟，面對光線、聲音或四周的環境，會較容易受刺激而分心，令入睡過程受干擾。解決方法：為寶寶提供更安靜、黑暗、溫度舒適的環境，嬰兒床附近亦不要擺放太...

2024年6月21日 — 嬰幼兒小睡的好處美國馬薩諸塞大學 (University of Massachusetts) 研究發現，如果孩子每天有大約一小時的小睡時間，他們的圖像記憶會比沒有小睡的孩子多10%。此外，不少研究亦指出，有合適小睡的孩子，在語言能力、記憶...

2024年6月11日 — 小朋友需要更長睡眠時間兒童比成人需要更長的睡眠時間，嬰兒包括小睡，每天需要睡眠12-16個小時，學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病，還會刺激壓力激素，如皮質醇、腎上腺素的分泌，刺激免疫系統...

2024年5月31日 — BB睡眠倒退期4大徵狀在孩子出生首三年，會經歷至少5次睡眠倒退期。期間孩子的睡眠狀況會出現以下4大特徵： 1. 拒絕小睡 2. 小睡變短 3. 睡前哭鬧很嚴重 4. 夜間頻繁地醒來大哭 BB 睡眠倒退期成因1 | 睡眠模式轉變 BB大...

2024年4月3日 — 4大增高迷思在日常中家長對孩子長高的認識各有不同，以下就部份增高迷思與大家稍作分享一下：增高迷思1｜父母高，孩子一定高孩子身高主要受父母遺傳因素影響（70%），但不可否認後天因素也有一定的干預性。遺傳只是決定了孩子的生長空間，但能否得...

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