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BB飲食營養｜小朋友長期睡眠不足？腸道健康有影響！2款食物睡前食可改善失眠
2024年6月11日 — 小朋友需要更長睡眠時間 兒童比成人需要更長的睡眠時間，嬰兒包括小睡，每天需要睡眠12-16個小時，學齡兒童每天則要睡眠9-12個小時。兒童長期睡眠不足會導致持續食量失控、肥胖和情緒病，還會刺激壓力激素，如皮質醇、腎上腺素的分泌，刺激免疫系統...
https://www.eugenegroup.com.hk/articleList/育兒資訊/bb飲食營養-小朋友長期睡眠不足-腸道健康有影響-2款食物睡前食可改善失眠
治療眼袋和黑眼圈
2020年11月13日 — 無論睡眠不足或試圖緩解壓力，都可能會發現黑眼圈或眼袋。說實話，沒有人喜歡眼袋或黑眼圈，因為看起來很更老。 這些美麗的缺陷會引起沒有自信的顯現。那麼，該怎麼做才能擺脫這種沒心機的樣子？雖然可以盡最大努力使用化妝技巧，但這些本質問題卻無法解決或...
https://www.eugenegroup.com.hk/articleList/親子玩樂/專欄-治療眼袋和黑眼圈
孕期睡姿要正確
2019年10月22日 — 懷孕初期（1-3個月） 婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡習慣的孕媽媽，則建議開始要學習避免此睡姿，以免懷孕中後期...
https://www.eugenegroup.com.hk/articleList/產前產後資訊/孕期睡姿要正確
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