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冬天湯水｜3款小兒止咳潤肺湯水推介 健脾潤肺+化痰止咳+增加兒童抵抗力
2024年12月8日 — 止咳潤肺湯水1｜雪梨百合湯 (益智醒腦) 材料： 雪梨 1 個 百合 20 克 枸杞 10 克 冰糖 適量 做法： 1. 雪梨去皮切塊，百合洗淨備用。 2. 將所有材料放入鍋中，加入1公升清水。 3. 用大火煮沸後轉小火煲約30分鐘。 ...
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BB飲食營養｜新年大吃大喝易食滯 中醫推介3款消食健脾茶水湯水
2024年2月13日 — 消食健脾湯水1｜淮山太子參茯苓湯（健脾化濕） 材料： 淮山 10克 太子參6克 茯苓 10克 陳皮 5克 瘦肉 250克 水 1,200亳升 做法： 1. 淮山、太子參、茯苓洗淨，陳皮...
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秋冬湯水｜10款轉季滋陰湯水 增強兒童免疫力 止咳潤肺、健脾開胃
2023年10月25日 — 秋冬轉季湯水1｜茶樹菇淮山瘦肉湯 材料：乾茶樹菇30克，淮山藥5片，腰果肉10粒，瘦肉300克，蜜棗2粒 做法： 乾茶樹菇清洗後浸泡15分鐘，山藥浸泡30分鐘後乾水，腰果沖洗後備用。 瘦肉汆水切件備用。 煲內注入清水2000毫升，將...
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春夏湯水｜濕氣重影響脾胃 阻礙營養吸收 3款健脾化濕春夏湯水
2023年6月2日 — 1. 沙參百合湯（健脾養陰） 材料： 沙參1兩 百合5錢 白蓮子1兩 淮山1兩 紅棗5枚 生薑3片 瘦肉半斤 步驟： 1. 洗淨所有材料，瘦肉汆水，備用； 2. 將瘦肉和其它材料放在煲中，用中慢火煲2小時即成。 沙參：清熱養陰，潤肺...
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補腎祛濕 養生化春困
2019年10月22日 — 1. 粉葛淮山雙豆核桃湯 (健脾祛濕) 材料：新鮮粉葛 500克、新鮮淮山 250克、原味核桃 200克、眉豆 60克、赤小豆 40克 煲法： 購買粉葛時，可要求檔主協助削皮，切成小件回家備用。 將新鮮淮山清洗乾淨，以滾水煮數分鐘，之後撈起...
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